10 virtudes e benefícios das cenouras
1. Bom para a pele
A cenoura é rica em beta-carotenos. Potente antioxidante, o beta-caroteno retarda o envelhecimento e melhora a condição da pele. Além disso, promove a cura.
2. Contra doenças
Rica em antioxidantes, a cenoura reduz o colesterol ruim, protege os pulmões e o coração contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Rico em vitaminas, também participa da produção de glóbulos vermelhos, que fornecem oxigênio a todas as células do corpo.
3. Bom para a linha
Extremamente rica em vitaminas, a cenoura é um inegável aliado de emagrecimento. Cozido ou cru, você só precisa contar 33 kg de calorias por 100g. Você pode até acompanhar suas cenouras com uma noz de manteiga!
4. Bom para a vista
E especialmente para visão noturna. Rica em vitamina A, essencial para a visão, a cenoura pode reduzir o risco de degeneração e catarata. Também rico em rodopsina, permite ver em condições de pouca luz.
5. Bom para o fígado
Ao fornecer ao corpo uma dose de açúcar natural, a cenoura regenera o fígado. Comer cenouras cruas fornece enzimas que cuidam do seu sistema digestivo. As vitaminas A, B, C e E, bem como os minerais dos quais estão cheios, são um ativo de saúde porque ajudam o fígado a funcionar bem.
6. Bom para ossos
Graças ao seu impressionante nível de vitamina A, combinado com seu alto nível de fósforo, a cenoura fortalece ossos e dentes.
7. Para enfrentar o sol
A cenoura fortalece nossa resistência à luz ultravioleta. O que nos permite ter uma pele bonita e prolongar o bronzeado!
8. Permite que você tenha cabelos bonitos
Também graças a esse conteúdo de vitamina B5, a ingestão de cenouras também possibilita cabelos bonitos e mais elásticos, além de ajudar a combater a perda de cabelos e a aparência dos cabelos brancos.
9. Protege da doença de Alzheimer
O carotenóide e a luteolina, os pigmentos encontrados neste vegetal, podem reduzir os déficits de memória e fortalecer o cérebro. A longo prazo, isso contribui para reduzir o risco de contrair a doença de Alzheimer.
10. Ideal para o estômago
Sucos de cenoura são bons para curar o estômago. Se você é propenso a úlceras estomacais, pense nisso! É hora de comer cenouras.
A cenoura é rica em beta-carotenos. Potente antioxidante, o beta-caroteno retarda o envelhecimento e melhora a condição da pele. Além disso, promove a cura.
2. Contra doenças
Rica em antioxidantes, a cenoura reduz o colesterol ruim, protege os pulmões e o coração contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Rico em vitaminas, também participa da produção de glóbulos vermelhos, que fornecem oxigênio a todas as células do corpo.
3. Bom para a linha
Extremamente rica em vitaminas, a cenoura é um inegável aliado de emagrecimento. Cozido ou cru, você só precisa contar 33 kg de calorias por 100g. Você pode até acompanhar suas cenouras com uma noz de manteiga!
4. Bom para a vista
E especialmente para visão noturna. Rica em vitamina A, essencial para a visão, a cenoura pode reduzir o risco de degeneração e catarata. Também rico em rodopsina, permite ver em condições de pouca luz.
5. Bom para o fígado
Ao fornecer ao corpo uma dose de açúcar natural, a cenoura regenera o fígado. Comer cenouras cruas fornece enzimas que cuidam do seu sistema digestivo. As vitaminas A, B, C e E, bem como os minerais dos quais estão cheios, são um ativo de saúde porque ajudam o fígado a funcionar bem.
6. Bom para ossos
Graças ao seu impressionante nível de vitamina A, combinado com seu alto nível de fósforo, a cenoura fortalece ossos e dentes.
7. Para enfrentar o sol
A cenoura fortalece nossa resistência à luz ultravioleta. O que nos permite ter uma pele bonita e prolongar o bronzeado!
8. Permite que você tenha cabelos bonitos
Também graças a esse conteúdo de vitamina B5, a ingestão de cenouras também possibilita cabelos bonitos e mais elásticos, além de ajudar a combater a perda de cabelos e a aparência dos cabelos brancos.
9. Protege da doença de Alzheimer
O carotenóide e a luteolina, os pigmentos encontrados neste vegetal, podem reduzir os déficits de memória e fortalecer o cérebro. A longo prazo, isso contribui para reduzir o risco de contrair a doença de Alzheimer.
10. Ideal para o estômago
Sucos de cenoura são bons para curar o estômago. Se você é propenso a úlceras estomacais, pense nisso! É hora de comer cenouras.
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