Os 10 benefícios do óleo de coco

O óleo de coco é obtido pressionando cocos frescos usando um processo artesanal.
O óleo de coco solidifica abaixo de uma temperatura de 25 °. Para afiná-lo, coloque a garrafa por alguns minutos em água quente e seu óleo recuperará sua forma líquida.
Nos alimentos ou no uso cosmético, esse óleo é um verdadeiro aliado na vida cotidiana. Aqui estão 10 usos e benefícios do óleo de coco para sua saúde, corpo e beleza:

 1. Substitui a gordura na cozinha
O óleo de coco é recomendado para cozinhar. Ao contrário de outros óleos vegetais, como o óleo de colza ou óleo de noz, ele não se deteriora com o calor, mantém suas virtudes e não se torna tóxico.
Permite que os alimentos não grudem na panela. Ele também se comporta como um aglutinante em algumas receitas, como as de barras de cereais sem cozinhar em casa.
O óleo de coco também pode substituir certos óleos em misturas para bolos ou outras receitas doces. Agradável ao paladar, você também pode espalhá-lo em seus sanduíches no café da manhã, em vez de manteiga (ideal para veganos). Também é uma alternativa saudável para refogar, assar, assar ou refogar sua comida.

 2. Promove a digestão
O óleo de coco tem um alto conteúdo de agentes antibacterianos, que ajudam a combater infecções intestinais e microorganismos envolvidos em certos distúrbios digestivos.
Rico em TCM, ácidos graxos com uma cadeia média de triglicerídeos, é um dos alimentos facilmente digeríveis. Também promove o aumento da produção de probióticos no sistema digestivo.

 3. Aumenta energia e resistência
Os triglicerídeos de cadeia média (MCTs) no óleo de coco são uma excelente fonte de energia.
Consumido pela manhã, traz vigor e energia para o dia inteiro. Também é ideal para atletas porque melhora a resistência e acelera a recuperação após a atividade física.

 4. Seus efeitos no sistema cardíaco
Estudos da ANSES (Agência Nacional de Segurança Alimentar, Ambiental e de Saúde Ocupacional) mostraram que existem vários tipos de ácidos graxos saturados, incluindo os de "cadeia média" presentes na óleo de coco Esses ácidos graxos são melhor assimilados pelo nosso corpo e não são armazenados.
Segundo a ANSES, não há ligação entre os ácidos graxos saturados no óleo de coco e as doenças cardiovasculares. O óleo de coco é muito menos ruim que outras gorduras saturadas ou manteiga. Não causa resíduos que podem entupir as artérias.

 5. Efeitos de limpeza e nutrição para a pele
O óleo de coco possui poderosas propriedades antibacterianas, calmantes, curativas e hidratantes. É muito eficaz na regeneração, tratamento e alívio de imperfeições da pele.
Utilizado diariamente, o óleo de coco é um limpador eficaz para remover maquiagem e impurezas do dia. É também uma ótima maneira de amaciar e hidratar a pele seca, áspera ou danificada.
Ajuda a reduzir o prurido, a dor, a placa bacteriana e a secura associadas a doenças da pele, como o eczema.
Suas propriedades antioxidantes ajudam a combater o envelhecimento da pele. Aplique óleo de coco nas rugas para reduzir e reidratar a pele.

 6. Fortalece e embranquece os dentes
Como substituto de pasta de dente ou enxaguatório bucal, o óleo de coco ajuda a reduzir a placa bacteriana, clarear e fortalecer os dentes. Uma verdadeira alternativa natural, saudável e antibacteriana, elimina toxinas sem danificar dentes ou gengivas.
Prepare creme dental caseiro misturando óleo de coco e bicarbonato de sódio em partes iguais. Em seguida, adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.
No enxaguatório bucal, use-o por 10 minutos e depois cuspa. Se você engolir, não se preocupe, o óleo de coco é comestível.

 7. Reduz estrias e pele rachada
O óleo de coco tem um forte poder hidratante, que permite amolecer e reidratar profundamente o tecido da pele. É muito eficaz na redução de estrias devido a gravidez ou perda de peso. Considere também aplicá-lo como uma medida preventiva.
Também é muito eficaz para os lábios rachados. Aplique como um protetor labial.

 8. Hidrata e fortalece os cabelos
O óleo de coco contém ácido láurico, um ácido graxo saturado, que ajuda a hidratar e fortalecer os cabelos. Ele penetra no couro cabeludo e nutre a fibra capilar para dar brilho e resistência.
Uma vez por semana, aplique uma máscara de óleo de coco no cabelo seco. Enrole-os em uma toalha quente e deixe por 30 minutos a 1 hora, antes de enxaguar e lavar.

Este óleo também é eficaz como um produto caspa. Massageie o couro cabeludo com óleo de coco para remover a caspa e a coceira.

 9. Trata espinhas febre
Suas ações antibacterianas, antivirais e antifúngicas ajudam a neutralizar a febre.
Aplique o óleo de coco assim que as espinhas aparecerem. Para acelerar o tratamento, você pode adicionar 1 gota de óleo essencial de orégano.

 10. Traz bem-estar e relaxamento em óleo de massagem
O óleo de coco acalma e relaxa os músculos cansados e doloridos.
Amplamente utilizado na medicina ayurvédica, o óleo de coco proporciona relaxamento dos músculos e hidratação da pele. No óleo de massagem, emite um odor que traz uma sensação de bem-estar e relaxamento