10 grandes benefícios para sua saúde comendo abacate

O abacate, originário do México, é uma fruta extraordinária que tem vários benefícios e virtudes para a saúde, promove uma vida tranquila e saudável graças aos seus componentes.

A riqueza do abacate

Esta fruta é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas (B1 B3 B2, B9, B6, K ..) e minerais (Ferro, Magnésio, Zinco, Fósforo, Cálcio ...)

Os benefícios do abacate

1. Diminui o risco de acidente vascular cerebral com ácido fólico.
2. Limpa as acumulações tóxicas e o trato digestivo.
3. Previne doenças cardíacas, câncer e retarda os sinais de envelhecimento com glutationa.
4. Reduz os sintomas da artrite com polifenóis e flavonóides que possuem uma propriedade anti-inflamatória.
5. Promove a perda de peso e acalma a fome com seu alto teor de fibras.
6. Aumenta a absorção de carotenóides que possuem uma propriedade antioxidante.
7. Previne a degeneração macular e catarata.
8. Uma excelente fonte de potássio.
9. Melhora os níveis de colesterol, aumentando o nível de colesterol bom e diminuindo o colesterol ruim e reduz os triglicerídeos no sangue através da beta-serosidade.
10. O óleo de abacate é um tratamento benéfico que protege a pele da psoríase e das irritações e a nutre.

Herboriste Ousmane